ترک سیگار دواش همینه
برای آسان کردن ترک نیکوتین بدون استفاده از محصولاتی که خود حاوی نیکوتین هستند. یکی از دلایلی که افراد سیگار می کشند این است که نیکوتین به آرامش آنها کمک می کند. همین که ترک کردن را شروع کردید، باید به دنبال راهی دیگر برای مقابله با استرس باشید. سعی کنید مرتب ماساژ بگیرید، به موسیقی آرامش بخش گوش دهید، یا یوگا و تای چی بیاموزید. اگر ممکن بود در چند هفته ی اول ترک از موقعیت های استرس زا دوری کنید ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
