پنج اشتباه مهم در رژیم کاهش وزن در حین تلاش برای کاهش وزن، برخی اشتباهات شایع می‌توانند از دست رفتن به دست ما را سهل کنند. از جمله اشتباهات مهم در این زمینه می‌توان به خوردن کمبود مواد مغذی، اعتماد بیش از حد به ورزش، نادیده گرفتن روزهای استراحت، انجام رندوم تمرینات تنها برای سوزاندن چربی و عدم توجه به مقدار کالری مصرفی اشاره کرد. انجام تغییرات کوچک و پایدار، مواردی است که می‌تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
