ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
قسمت دوم حرکات ساده بدون نیاز به تجهیزات برای تقویت عضلات پا
رسول محمدی هستم کارشناس ارشد تربیت بدنی مربی آکادمی ملی المپیک عاشق همدیگه باشیم و همیشه ورزش کنیم
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:12
کاردرمانی در منزل برای تقویت عضلات و بهبود حرکات انگشتان۰۹۱۸۹۶۸۷۳۵۲
01:49
بدنسازی بانوان! آموزش حرکات با کش و تقویت عضلات پا و دست
13:35
حرکاتی ساده برای تقویت عضلات پیری
09:45
کاهش حجم عضلات بدن با افزایش سن(قسمت چهارم:راهکارهای حفظ حجم عضلات بدن)
02:57
️به دلیل رسیدگی به سه فرزند، فرصت مطالعه و انجام مستحبات ندارم؟! برای فرزند چه
03:51
عضلات پشت بازو زیبا و تراشیده با استفاده از تمرینات کش بدنسازی - عضلات پشت بازو
01:44
عضلات ورزیده و پولادین ببر (آیا شیر این عضلات رو داره)
02:33
تمرین در خانه برای تقویت عضلات بالا تنه برای اسپک زدن
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
01:40
تمرینات ورزشی تقویت عضلات کمر جهت جلوگیری از کمر درد بخش دوم
01:58
▫️به خداوند قسم آنچنان از دیده ها غائب میشود که در آن روزگار همه هلاک می شوند مگ
01:03
▪️به یاد «جواد اشجعی»، چهره ماندگار GPS دنيا(1949-2020)
02:03
نع✖️به آموزش غییر حضوری
02:27
■☆▪︎به ناکجاکشیدن فرزندان بعدازاشنایی شدنشان بافضای مجازی¿■♡☆
07:23
️به صفر رساندن تراکم فروشی در شورای پنجم
00:52
آموزش تبدیل اندروید ⬅️به آیفون با تمام آموزش ها /با گیمر MAT
01:15
ّبه دست آوردن هر چیز خوب، نیازمند تحمل روزهای سخت و کسل کننده است
01:19
️به نظر شورای نگهبان تمکین میکنم، البته اجبار هم هست باید تمکین کرد!
00:31
♦️به خودکار هم دیگه نمیشه اعتماد کرد
00:19
استوری ️به سـوی الله فـرار کنید
ویدیوهای جدید
00:47
حمایت دانشجویان دانشگاه مکگیل از فلسطین و تحصن در پردیس دانشگاه
00:45
ترفنر ترفند موبایل
01:59
تقدیر از دو خانواده زنجانی دارای سه فرزند با مادران دهه هشتادی
00:33
۵۰ دستگاه کامیونت فورس در بورس کالا عرضه می شود
06:42
_کلیپ جدید_ گشتارشاد ۲ رسید
24:07
ویدیوئی زیبا از پرواز بالون ها
02:15
حکم چرم خارجی ( شبکه حضرت ولیعصر عج )
05:43
کلیپ طنز مش عامو
1:16:55
سریال ملکه اشک ها قسمت 3 زیرنویس فارسی
02:33
۳۰ کد بازی جی تی ای وی GTA V
00:10
آنباکسـ کاور موبایلـ =(
02:33
تمام کدهای تقلب بازی جی تی ای وی GTA V
00:09
وقتی یک بطری در مدرسه میبینی
04:03
کیک نمناک مینیاتوری نرم || نرم ترین نیم شکلات توت فرنگی دستور دسر آسان
08:03
کلیپ طنز و خنده دار مش عامو - روز کارگر
08:14
ترفند ساخت گلدان با سیمان سفید
04:12
صبحانه سالم و خوشمزه امروز " وافل " - شیراز
08:03
طرز تهیه کیک رولی کرکی سوئیسی ، رولت خامه ای
04:01
بازنشر ویدیوی «موزیک شاد و زیبا /ویدیو جذاب و دلنشین»
00:15
کلینیک پوست و مو ایران فیت (کلینیک زیبایی)
04:10
تحلیل از کارگران شهرداری بندرعباس
2:58:02
دانلود رایگان فیلم بزرگ تر زیرنویس فارسی Sr. 2022
00:09
ساعت مچی نقره برلیان زنانه و دخترانه جدید شیک A-N-122
01:35
بی بی سی
20:21
قناری زرد اواز خوان زیبا
1:02:00
سریال ربات های قصه گو: زمان پاسخگویی فصل 2 قسمت 6 StoryBots: Answer Time S2 E6 2022 2022
00:28
کلیپ جالب و خیره کننده از شکار شدن عقاب شکارچی توسط مار
2:18:52
سریال ربات های قصه گو: زمان پاسخگویی فصل 2 قسمت 11 StoryBots: Answer Time S2 E11 2022 2022
02:48
فیه ما فیه - گویند در خوارزم کسی عاشق نشود
03:55
مجری الجزیره