ورود/عضویت
نماوید

رفع مشکل قور کمر | ورزش در خانه

 دوستان عزیز که مشکل قوز کمر دارن و میخوان توی خونه اون رو برطرف کنن ، این حرکات رو انجام بدن . مطمئنن نتیجه میگرید برای مشاهده برنامه های بیشتر و به صورت کامل وارد آژافیت بشید و تمرینات خودتون رو شروع کنید