ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
ویدیوهای مرتبط
00:41
آموزش اجرای حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده
00:22
پشت بازو دمبل چکشی جفت خوابیده
08:05
برنامه تمرین بازو فقط با دمبل (جلو بازو و پشت بازو)
00:08
آموزش جلو بازو جفت دمبل خوابیده رو به میز شیبدار آقا Prone Incline Dumbbell Curl
00:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:33
پشت بازو با دمبل خوابیده
00:39
حرکت پشت بازو دمبل چکشی خوابیده با نیمکت مدرج هیرو
ویدیوهای جدید
01:37
حفظ سوره احزاب - رونق زندگی دختران (نعیم)
01:00
به یادت داغ بر دل خواهم داشت
01:00
چالش سریال کمدی ماهان
02:50
آشنایی با Vehicle POV در شبیه‌سازی عملیات وسایل نقلیه | بهبود ایمنی و بهره‌وری
00:26
نحوه آماده‌سازی ماست خیار ساده و خوشمزه برای سفره مجلسی / آشپزی ایرانی با حضور هلن
04:05
روش نگهداری طولانی قارچ در یخچال و فریزر و آموزش بلانچ کردن آن
00:49
پخت غذا در محیط طبیعی
00:52
قسمت جدید از سریال لالایی: عمو پورنگ
00:55
گل های خونی در قسمت ۳۹۵ فراگیر شدند
00:20
صرفه‌جویی در فضا با تصفیه آب
