زمانی که با کودکان در مورد ورزش کردن صحبت می کنیم ، اکثریت آن ها به باشگاه رفتن فکر می کنند . بیشتر آن ها مایلند که ورزش هایی مثل دویدن روی تردمیل ، دوچرخه زدن و یا بلند کردن وزنه ها را تجربه کنند اما ورزش کردن برای کودکان کمی متفاوت تر است و باید به گونه ای باشد که هم یک تفریح محسوب شود و هم برای سلامتی آن ها مفید باشد.
فواید ورزش کردن برای کودکان
کودکان فعال مزایای زیر را نسبت به بقیه دارا هستند :
قوی تر بودن استخوان ها و ماهیچه ها
بدن مستحکم تر و با استقامت بیشتر
خطر کم تر برای ابتلا به افزایش وزن
خطر کم تر برای ابتلا به دیابت نوع 2
فشار خون پایین تر و سطح کلسترول کمتر در خون
ظاهر و فیزیک بهتر
مواد لازم و مواد تکمیلی در وبسایت مجله ایران سالم به آدرس:
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
