تمرینات هوازی با معده خالی
تمرینات هوازی با معده خالی به معنای انجام فعالیت های ورزشی بدون مصرف هیچ گونه غذا یا نوشیدنی قبل از آن است. این نوع تمرینات معمولا صبح زود و پیش از صرف صبحانه انجام میشود و به ادامه فرایند چربی سوزی در بدن کمک میکند. این روش به تجدید نظر در برخی اصول تغذیه و تمرینات ورزشی مرتبط با کاهش وزن و افزایش تعداد قلبی و تنفسی منجر شده است. اما برای افرادی که مشکلات قند خونی و یا فشار خون دارند، انجام تمرینات هوازی با معده خالی ممکن است منجر به مشکلات جدی سلامتی شود.
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
