برای سوزاندن چربی در حین ورزش می‌توانید به تمرین‌های ترکیبی مانند HIIT، کاردیو و وزنه‌های سنگین روی آورد. این تمرین‌ها همزمان باعث افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی می‌شوند. همچنین حرکات مانند برنج دوستی، اسکوات و لانگ جامپ هم می‌توانند به شما در این مسیر کمک کنند. بهتر است با مربی مجرب مشورت کنید تا بیشترین بهره را از تمریناتتان ببرید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
