شصت پای این فنگیله یک تکنیک ورزشی است که در آن فرد باید به ترتیب پای خود را به صورت خمیده، سپس راست کند و این کار را به تعداد مشخصی تکرار کند. این تمرین عموما برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات پاها، به ویژه مفاصل زانو و پاها انجام می‌شود. این تمرین می‌تواند بهبود مهارت‌های ورزشکاران و ورزشکاران حرفه‌ای و همچنین کسانی که به تقویت عضلات پا و افزایش تعادل و کنترل بدن نیاز دارند، کمک کند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
