تمام غصه و غم هایتان را بشورید و ببرید! به مدت چند لحظه از ته قلبتان.

تمام غصه و غم هایتان را بشورید و ببرید! به مدت چند لحظه از ته قلبتان.

در زندگی همه ما با موقعیت هایی مواجه می شویم که باعث غصه و غم می شوند. اما مهم است که بتوانیم این احساسات منفی را مدیریت کنیم و به خودمان اجازه دهیم که یک نفس عمیق بکشیم و این احساسات را از خودمان بزنیم. بهترین راه برای این کار این است که خودمان را به یک مکان آرام و آرامش برده و به خودمان اجازه دهیم که دقایقی از هر غصه و غمی که داریم رهایی پیدا کنیم. به این ترتیب می توانیم دوباره با انرژی و شادابی به زندگی خود ادامه دهیم.