زود انزالی یک مشکل شایع در مردان است که می‌توان با انجام تمرینات ورزشی مناسب آن را درمان کرد. برخی تمرین‌های مفید برای کنترل زود انزالی شامل تمرین‌های تنفسی عمیق، تمرینات کششی قوی مانند پیلاتس و یوگا، تمرینات کاهش استرس مثل مدیتیشن و تمرینات عضلات زیر بغلی و قلبی مانند شنا و دوچرخه سواری می‌باشد. به همین دلیل مهم است که هر چه سریع‌تر با متخصص بهداشت مراجعه کرده و برنامه ورزشی مناسب برای درمان زود انزالی خود را شروع کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
