ورزش در دوران بارداری چگونه انجام داده شود؟
ورزش در دوران بارداری بسیار مفید و حیاتی است اما باید با احتیاط انجام شود. ورزش‌های سبک و ملایم مانند پیاده روی، شنا و یوگا مناسب هستند. همچنین حتما با پزشک مشورت کنید و از انجام ورزش‌هایی که فشار زیادی بر روی بدن دارد اجتناب کنید. در صورتی که دچار احساس درد یا خونریزی شدید شدید، فورا متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
