ورود/عضویت
ورود/عضویت
اخبار
فرهنگ و هنر
ورزش
آموزش
تفریحی
بانوان
علم و فناوری
مذهبی
طبیعت و گردشگری
گوناگون
سایر مطالب
بگرد
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
سلامت جسم و روحی ورزش را در الویت زندگی قرار دهید. #ورزشی #کلیپ ورزشی #ورزشی #ورزش حرفه ای companylimo
دانلود
❖
ورزشی
نظرات
گزارش
اشتراک
عضویت
ارسال گزارش
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید
ورود/عضویت
کد اشتراک گذاری در وب
دانلود فیلم در کانال تلگرام نماوید: @namavidcom
ویدیوهای مرتبط
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
00:27
تمرین بشت بازو بادمبل کیک بک برای قوی کردن پشت بازو
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
02:38
تمرین روتین دوسر و سه سر بازو بسیار دیدنی و جالب
10:05
آشپزی | شیرینی جو دوسر | آموزش شیرینی | آموزش شیرینی جو دوسر
01:00
برش اتوماتیک اره دوسر دستگاه برش پروفیل اره پروفیل بر تکسر دوسر
04:00
طرز تهیه شیرینی خرس تدی با بلغور جو دوسر :: دستور تهیه بلغور جو دوسر
10:04
بدنسازی در خانه (تمرین با دمبل برای بازو)
00:06
تمرین کامل بازو و سرشانه با یک جفت دمبل
00:11
تمرین جلو بازو با دمبل
03:02
حرکات بدنسازی#تمرینات ورزشی برای عضلات دوسر بازو #فیتنس$مکمل$
00:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل تک دست
00:57
حرکت پشت بازو دمبل کیک بک نشسته جفت دست
00:20
پشت بازو دمبل جفت دست خوابیده
00:09
چرخش داخلی بازو دمبل تک دست
00:25
اسکوات و جلو بازو دمبل تک دست
00:21
جلو بازو دمبل روی زانو جفت دست
00:25
Wide grip dumbbell Biceps curl/جلو بازو دمبل دست باز
00:07
آموزش جلو بازو جفت دمبل دست عکس ایستاده Standing Dumbbell Reverse Curl
ویدیوهای جدید
12:03
خلاصه بازی فینال الهلال ۱ (۵) النصر ۱ (۴) جام حذفی
03:05
طرز تهیه شکلات های رنگی
00:10
لحظه زدن گل اول استقلال به پیکان توسط مهرداد محمدی
09:07
سیوان گیم مستر (وان بلاک)پارت ۱
05:20
کمک های تغذیه ای به اقشار آسیب پذیر
00:48
وزیر کشور: دولت نماینده ای برای انتخابات ندارد
07:54
خلاصه بازی دورتموند 0 - رئال مادرید 2 (گزارش اختصاصی)
00:14
دابسمش / کیم آلیس / زیر باروننن (:
06:51
خلاصه بازی پیکان 0 - استقلال 2
00:45
درون و بیرون 2 دوبله فارسی کیفیت بالا
00:15
صحنه مشکوک خطای حامد لک روی عیسی آل کثیر در بازی پرسپولیس و مس رفسنجان
11:20
خانه پر سر و صدا - فصل ۶ قسمت ۳۲ : سکته شانس
00:41
علی پروین: اشک در چشمانم جمع شده بود/ تا حالا اینقدر زجر نکشیده بودم!
02:08
محفل صمیمانه هنرمندان عرصه ادبیات پایداری استان فارس
00:25
نام شهید رئیسی در مسیر ایلام ـ مهران ماندگار شد
00:25
شیوا شیردختری از طوفان کیانی
00:21
لحظه انفجار پیکان وانت در جایگاه سوخت بندرماهشهر
01:03
کتاب صوتی "تائو-ت-چینگ، (متن هفدهم )
00:48
وزیر کشور: دولت گزینه ای در انتخابات ندارد
00:50
موتور هواپیما در ۶۰۰ پایی از کار افتاد
00:47
دهاقان دشت شقایق
01:00
دزده رفته توی خونشون گرفتنش
1:46:40
فیلم شیطان وجود ندارد Evil Does Not Exist 2023 دوبله فارسی
00:27
برق گرفتن و جزغاله شدن
01:01
پرسپولیس ::: گل سالم و بدون تردید پرسپولیس
00:50
برق گرفتن برق فشار قوی
03:50
صحبت های امید عالیشاه و پورعلی گنجی پس از قهرمانی پرسپولیس
08:27
تصادفات مرگبار و ترسناک بازی Beamng drive 2024
01:29
♦️روایت قابل تأمل استاد فریدون جنیدی از مادرش!
00:15
لحظه بالابردن جام لیگ قهرمانان اروپا و جشن قهرمانی