ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تقویت بالاتنه
20:54
بازنشر ویدیوی «18 دقیقه تمرین دمبل بالاتنه - چربی سوزی - عضله سازی - سوزش را احس
01:29
بهترین برنامههای تمرینی بالاتنه
08:51
اموزش الگو اساس بالاتنه متریک(قسمت پنجم)
09:14
اموزش رسم الگو اساس بالاتنه متریک قسمت ششم (بخش اخر)
05:47
آموزش طراحی کادر بالاتنه روی پارچه
03:59
آموزش اصلاحات بالاتنه بدون الگو
06:39
تمرینات کششی موثر بالاتنه (کشش شانه، بازوهای ضخیم، سینه پهن)
17:04
اموزش لقی های مهم در بالاتنه (متریک)
10:00
اموزش بالاتنه جلو با متد اسپانیایی
08:48
آموزش الگوی بالاتنه در خیاطی
09:17
الگوی بالاتنه - قسمت 2
11:33
آموزش الگوی بالاتنه - قسمت 3
00:57
تور شاین دار و ساده بخشی از تزیین بالاتنه مجلسی است
00:43
برترین تمرین برای قوای عضلات بالاتنه و بازو
31:55
آموزش الگوی بالاتنه متریک در طراحی و دوخت لباس شب و عروس
16:21
آموزش دوخت نیم تنه بالاتنه با جلو پاپیونی و دامن کوتاه با چاک دار از یک طرف
10:33
آموزش دوخت مانتو دخترانه از بالاتنه تا سرشانه
30:56
تمرین خانگی برای افزایش عضلات بالاتنه با استفاده از کش و دمبل یا بطری
31:38
آموزش دوخت پاترون بالاتنه و آستین دهم در طراحی دوخت
14:23
آموزش برش عمودی در بالاتنه و انتقال پرنسسی و ساسون دهم در طراحی و دوخت خیاطی
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
