ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرینات سینه
06:59
تمرینات عضلات سینه با کش در منزل (با مسعود آرشی)
36:50
تمرینات ورزشی برای کودکان : بازوها و سینه های قوی
00:58
تمرینات سینه
05:48
تمرینات بدنسازی قسمت سینه
03:21
بهترین تمرینات سینه و جلو بازی
00:30
حرکات ورزشی برای بزرگ شدن سینه تمرینات بدن سازی برای لاغری شکم
03:18
نحوه ی انجام تمرینات فیزیوتراپی سینه بعد از کووید
08:56
فیلم ورزش تی آر ایکس -تمرینات تی آر ایکس-نصب تی آر ایکس-(حرکت پرس سینه در TRX)
06:39
فیلم ورزش تی آر ایکس -تمرینات تی آر ایکس-نصب تی آر ایکس-(تقویت عضلات قفسه سینه)
08:56
فیلم ورزش تی آر ایکس-تمرینات تی آر ایکس-حرکت پرس سینه در TRX
05:13
فیلم ورزش تی آر ایکس-تمرینات تی آر ایکس-( حرکت پرس سینه )
06:39
فیلم ورزش تی آر ایکس-تمرینات تی آر ایکس-(تقویت عضلات قفسه سینه)
01:23
تمرینات تقویت عضلات سینه سرشانه بازو بدنسازی فیتنس
00:43
تمرینات ورزشی خط سینه
01:58
پرس بالا سینه دمبل تمرینات قدرتی بالاتنه
00:06
تمرینات خفن سینه
01:43
روز اول تمرینات بدنسازی در خانه ( پرس سینه )
06:39
تمرینات کششی موثر بالاتنه (کشش شانه، بازوهای ضخیم، سینه پهن)
09:23
تمرینات بدنسازی سینه در خانه بدون وسیله خاصی!
14:58
رتبه بندی تمرینات قفسه سینه (بهترین تا بدترین!)
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
