ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دقیقه تمرین
00:11
هنگامی که می‌خواهم دو دقیقه با تخته و نوشتن درس تمرین کنم.
41:26
تمرین چربی سوز و تناسب اندام در خانه به مدت چهل دقیقه
16:00
ویدئو: 15 دقیقه تمرین صبحگاهی مناسب برای کارمندان
26:46
تمرین کاردیو به مدت بیست دقیقه
01:21
تمرین ریتمیک برای کل بدن در مدت ۵ دقیقه
04:58
شروع موثر با گرم کردن برای 5 دقیقه | برای تمرین فیتنس و بدنسازی مناسب
33:17
ویدئو ۳۰ دقیقه تمرین HIIT و تقویت عضلات شکم در منزل
00:25
آموزش بهبود فرم بدنسازی با انجام تمرین پلانک به مدت هشت دقیقه در روز
05:01
برنامه تمرین دست و ساعد برای افزایش عروق و عروق ساعد در 5 دقیقه
01:00
یک دقیقه موسیقی یک دقیقه آرامش
13:02
تست ترفند های 5 دقیقه ای با وینجی در چند دقیقه
00:58
وقتی من یک دقیقه میرم از بازی میرم بیرون و یک دقیقه بعد میام طوضیحات رو بخونید
00:24
تو دقیقه باش من سانیه تا هر دقیقه ۶۰بار دورت بگردم دلبر
02:08
سی دقیقه کلاس در یک دقیقه
05:47
طرز تهیه دسر در ۵ دقیقه بدون فر * آموزش دسر ۵ دقیقه‌ای
02:14
خلاصه بازی برنتفورد ۱ - منچستریونایتد ۱/ برد دقیقه ۹۰، دقیقه ۹۰ پرید!
00:22
بازگشت در ۳ دقیقه: لیورپول [۲]-۱ برایتون، صلاح در دقیقه ۷۲
00:15
کار تراکتور در ۱۳ دقیقه با نتیجه ۴-۰ مقابل چیکالشی در دقیقه ۲۷
00:39
دستور پخت مک و چیز در ۵ دقیقه به سرچین تهیه مکرونی و پنیر در ۵ دقیقه تغییر یابد
02:07
آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده "دقیقه به دقیقه"
«
3
4
5
6
7
8
9
10
11
»
![بازگشت در ۳ دقیقه: لیورپول [۲]-۱ برایتون، صلاح در دقیقه ۷۲](https://asset.namavid.com/vt/2024/11/02/17305676492601.jpg)
