ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
عضلات سینه
00:32
مقایسه عضلات شیر و ببر
01:04
2ورزش ساده برای تقویت عضلات زانو
08:07
The Shoulder Workout (MOST EFFECTIVE!) حرکات مؤثر بدنسازی (عضلات شانه)
01:40
چند حرکت قدرتی عضلات پایین تنه
20:05
20 دقیقه تمرین بدنی برای همه عضلات بدن
00:32
چگونه عضلات کمر را قوی کنیم
01:40
دستگاه Neleg (تقویت کننده ی عضلات پا و زانو)
04:14
6 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات گردن
00:18
بارفیکس فوق العاده برای تقویت عضلات پشتی
05:57
سیکس پک کردن عضلات شکم در خانه
04:25
ساختن عضلات سر شانه
01:45
تقویت کننده عضلات پا و زانو تیوان (Neleg)
03:29
آموزش دو تمرین عالی برای عضلات دلتوئید خلفی
03:48
حرکات اصلاحی - تقویت عضلات سرشانه
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
09:07
9 دقیقه تمرین بدنی برای تقویت همه عضلات بدن
03:43
پیشگیری از گرفتگی عضلات در پیاده روی
00:21
راه های تقویت عضلات پا
02:40
حرکات اصلاحی برای تقویت عضلات شانه و کمر
08:30
روتین 8 دقیقه ای برای چک کردن قوی تر عضلات شکم
«
20
21
22
23
24
25
26
27
28
»
