ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
چطوری عضلات
01:09
تمرینات تقویت عضلات پشت با دستگاه
01:38
بهترین تمرینات قدرتی عضلات بازو و زیربغل
00:59
بهترین تمرینات ساخت عضلات سرسینه بازو
03:17
تقویت زیر بغل یا عضلات پشت و حرکاتی که اکستنشن شانه دارند
00:51
آموزش حرکات اصلاحی جهت برجسته کردن عضلات سینه در آقایان
01:20
ساخت عضلات سرسینه سرشانه
01:22
تمرینات قدرتی عضلات بازو و زیربغل
01:00
حرکات برتر ABS (عضلات شکم)
01:02
علل شلی عضلات کف لگن
02:05
تمرینات ساخت عضلات سرشانه بدنسازی فیتنس
01:05
ورزش های مفید برای تقویت عضلات ران پا
26:19
۲۵ دقیقه تمرین چربیسوزی شکم و تقویت عضلات پا
21:23
تمرین با دمبل در خانه - تقویت عضلات و کاهش چربی
00:41
اگه زانو درد دارید حتما این حرکت رو برای تقویت عضلات پا ها انجام بدین
00:51
حرکات ساخت عضلات سینه حجیم و قوی بدنسازی فیتنس
00:44
عضلات قدرتمند پای هادی چوپان ماشاالله پهلوون
04:34
تقویت عضلات فیله کمر
01:25
پیشرفته ترین روش انعطاف برای عضلات پشت پا یا همسترینگ
05:50
تمرینات فیزیوتراپی درد گردن و تقویت عضلات
06:54
درک لانسفورد تمرینات عضلات پشت
«
14
15
16
17
18
19
20
21
22
»
