ورود/عضویت
نماوید

حرکت ماسل آپ قدرتی

 تمرین ماسل آپ قدرتی یکی از سخت ترین حرکات کراسفیت میشه ازش اسم برد. بعد از رینگ ماسل آپ. نیاز به قدرت و تمرین زیادی داره. لطفن در منزل این حرکت رو انجام ندید