حرکت ماسل آپ قدرتی تمرین ماسل آپ قدرتی یکی از سخت ترین حرکات کراسفیت میشه ازش اسم برد. بعد از رینگ ماسل آپ.نیاز به قدرت و تمرین زیادی داره.لطفن در منزل این حرکت رو انجام ندید ❖ ورزشی نظرات گزارش اشتراک عضویت ارسال گزارش برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت کد اشتراک گذاری در وب