با کرونا در خانه ورزش می کنیم.

با شیوع بیماری کرونا نه تنها اکثر مراکز آموزشی من جمله مدارس و دانشگاه ها که حتی بسیاری از مراکز تفریحی از جمله باشگاهای ورزشی تعطیل شدند همواره ورزش جز لاینفک سبک زندگی سالم است. این روزها که حتی از یک پیاده روی ساده محروم هستیم و میزان تحرک بدنی به حداقل رسیده است ،ورزش در خانه می تواند گزینه ی مناسبی برای بالا بردن مقاومت بدنی و پیشگیری از بروز چاقی در این روزها باشد. چاقی معضلی که این روزها با بسیاری از افرا جامعه دست به گریبان است این ویدئو شما را در این مسیر یاری می کند.