ورزش در منزل | ده تمرین فول بادی در خانه برای لاغری

چگونه با 10 تمرین فول بادی در خانه لاغر شویم؟ تو این ویدیو با هم 7 تمرین هوازی و 3 تمرین برای چربی سوزی شکم و پهلو انجام میدیم تا بتونی با ورزش در خانه لاغری سریع رو تجربه کنی. چون کل عضلات بدن تو این تمرینات درگیر میشه، بهش تمرینات فول بادی یا تمام بدن میگن. حالا چرا تمرینات فول بادی لاغری سریعتری برات ایجاد میکنه. چون سوخت و ساز تو این تمرینات حسابی بالاتره! پس فکر نکن برای ساختن یک بدن خوب حتما باید هزینه کنی و بری باشگاه. به راحتی میشه با تمرین در منزل به وزن ایده‌آلت برسی و لاغری شکم و پهلو داشته باشی.