طرز تهیه سالاد تبوله (هر هفته یک سالاد ملل) / How to maketabboole salad

Name: طرز تهیه سالاد تبوله (هر هفته یک سالاد ملل) / How to maketabboole salad
Uploaded: 2024-07-17T18:59:49+04:30
Duration: 37 s
Description: سالاد تبوله سالاد تبوله یه سالاد مدیترانه ای آسون، خوشمزه و محبوبه که اگه تا الان امتحانش نکردی الان وقتشه که با رسپی من درستش کنی و از طعم

سالاد تبوله سالاد تبوله یه سالاد مدیترانه ای آسون، خوشمزه و محبوبه که اگه تا الان امتحانش نکردی الان وقتشه که با رسپی من درستش کنی و از طعم و مزه بی نظیرش لذت ببری! موادی که برای درست کردن سالاد تبوله برای ۲ نفرلازم داری: ۱/ بلغور: ۱/۴ لیوان ۲/ خیار: ۱ عدد ۳/ نعنا تازه: ۱ قاشق غذاخوری (خرد شده) ۴/جعفری: ۱/۴ لیوان (خرد شده) ۵/گوجه فرنگی: ۲ عدد (ریز خرد شده) ۶/ پیازچه: ۲عدد ۷/لیمو ترش تازه: ۱ عدد ۸/روغن زیتون: به میزان دلخواه ۹/نمک و فلفل: به میزان دلخواه طرز تهیه سالاد تبوله: ۱/ اول بلغور رو که بهتره بلغور ریز باشه رو بشور و با ۳ برابر آب جوش اجازه بده تا یک ساعت کاملا خیس بخوره. اگه معده حساسی داری میتونی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشونی که هضم راحت تر و بهتری داشته باشه. ۲/ حالا خیار، گوجه، نعنا،جعفری و پیازچه روخیلی ریز خرد کن و بریز داخل یه ظرف. ۳/بلغور رو آبکشی کن و بقیه مواد اضافه کن و خوب مخلوطشون کن. ۴/ حالا لیمو ترش، روغن زیتون، نمک و فلفل رو به سالادت اضافه کن و نوش جان! #salad #tabbouleh #iran #syria #international #سالاد #تبولة #تبوله #سوریه #سالادملل #سبزمنظر