مصرف ماهی روغن خورده به دلیل حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مفید برای سلامت قلب و مغز، کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. این ماهی می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی، افسردگی، دیابت و افزایش وزن کمک کند. اما بصورت بالقوه ممکن است حاوی آلاینده‌های محیطی مانند جیوه باشد که ممکن است بر بدن ما تاثیر منفی بگذارد. بنابراین، مصرف ماهی روغن خورده به میزان معقول توسط متخصص توصیه می‌شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
