ماهی و گیاه خوار: غنی از ویتامین ها

ماهی و گیاه خوار به افرادی اطلاق می‌شود که رژیم غذایی آن‌ها بیشتر از میوه‌ها، سبزیجات و محصولات گیاهی تشکیل شده باشد و مصرف گوشت و فرآورده‌های حیوانی را به حداقل ممکن می‌رسانند. این افراد معمولا از مزایای غذایی بالای ویتامین ها و مواد مغذی گیاهی بهره مندند که می‌تواند ب...