تنس تمرین الرقص یک فعالیت بدنی است که از ترکیب تمرینات تنی و رقص تشکیل شده است. این تمرین باعث تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود هماهنگی حرکات بدن می‌شود. همچنین، این فعالیت علاوه بر بهبود قدرت و استقامت بدن، بهبود خلق و خو کمک می‌کند و می‌تواند به عنوان یک روش بسیار موثر برای لاغری و کاهش وزن استفاده شود.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
