تمرین ایزومتریک با دمبل در کنار دیوار، یک تمرین تقویتی است که به کمک دمبل و دیوار انجام می‌شود. در این تمرین، با نگه‌داشتن دمبل در دست و قرار گرفتن در وضعیت ایزومتریک، به مدت زمان معینی در حالت نگهداری قرار می‌گیرید و با دیوار به عنوان پشتیبانی، عضلات خاصی از بدن خود را تقویت می‌کنید. این تمرین برای تقویت عضلات بدن، به خصوص عضلات بالاتنه مناسب است.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
