بدنسازی با وزن بدن
اگر فکر میکنید برای اینکه عضله سازی بکنید حتمأ نیاز به وزنه دارید، تمرینات این کلیپ نظرتون رو عوض میکنه. یا اگر زیاد تمرین با وزنه دارید ، میتونید از این برنامه برای اینکه تمرینتون از یکنواختی خارج بشه و بدنتون رو به چالش بکشید هم استفاده کنید.اگر علاقه مندید که تمرین با وزن رو بیشتر انجام بدید، پکیج آنلاین بدنسازی با وزن رو میتونید از وبسایت من تهیه کنید.www.aliaminfar.comاینستاگرام : aminfar_ali ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
