غذا ی ضد پیری وپر خاصیت

با لایک وکامنت انرژی پراز شادی شما رو دریافت میکنم سلام دوستان گلم نزدیک عید ووقت پخت وپز کم داریم برای همین غداهایی اموزش میدم که هم ارزون باشه تا هزینه ها پایین بیاد هم راحت وبدون کار زیاد باشه امشب غذایی اموزش میدم که خیلی خاصیت داره وبجای گوشت میشه استفاده کرد باعث جوان شدن پوست ضد پیری هست مواد لازم برای این غذا نخود دومشت دست لوبیا چیتی دومشت دست پیاز یک عدد نعنا ونمک وفلفل وزردچوبه وزیره وادویه واب نارنج به میزان دلخواه ربع گوجه یک قاشق غذا خوری ابتدا پیاز داغ کرده ادویه وفلفل وزرد چوبه وزیره و ربع هم اضافه کرده تفت میدهیم بعد نخود ولوبیا چیتی را اضافه کرده تفت کمی داده دو کاسه ابگوشت خوری اب داخل مواد ریخته با حرارت ملایم بپزد در اخر نمک واب نارنج یا لیمو اضافه میکنیم نوش جان نکته از پیاز داغ ونعنا داغ برای تزیین استفاده میکنیم فالو=فالو