ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
ATHLETIC PLANK
00:24
پلانک ورزشی THE ATHLETIC PLANK
00:09
لندماین ورزشکاری THE ATHLETIC LANDMINE
00:35
حرکات ورزشی قدرتی در خانه Plank Extensions Lv 2
01:00
روش انجام حرکت تخته یا PLANK به صورت فارسی > وایرال وان
02:01
plank va push u0p
00:11
پلانک جانبی THE BULLETPROOF SIDE PLANK
00:18
Plank side toe taps_پلانک به همراه لمس پنجه از بغل
00:14
bear plank alt cable chest press
02:23
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۲۹. TRX INCLINE PLANK
01:40
آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین ۳۶. TRX PLANK PRESS
00:28
Chaos push up to 1arm plank
00:06
آموزش حرکت شکم پلانک با بند تی ار ایکس Trx low plank
00:59
پلانک پهلو مک گیل McGill Side Plank
00:14
حرکت پلانک پهلو(Side Plank)
00:30
پلنک پهلو / Side Plank
