ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
اسکوات تکیه
06:14
نکته های اسکوات که نمیدونی!!
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
00:06
هاک اسکوات Hack Squat - گومگ
01:20
سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]
00:07
اسکوات و فوایدش
00:09
اسکوات دستگاه
00:13
اسکوات جهش ایکس
00:27
باکس اسکوات لبا وزن بدن
00:18
باکس اسکوات پا باز و جمع
00:35
اسکوات ویندوپین
01:34
صفر تا صد حرکت اسکوات
04:16
تمرین بدنسازی | آموزش انواع اسکوات
04:39
آموزش تمرین اسکات کیک استند (تک پا کمکی)- بهترین نوع اسکوات؟
00:09
آموزش اسکوات سی سی در جیم سیتی
01:23
اسکوات با دمبل: روش صحیح برای انجام حرکت
00:48
آموزش اجرای حرکت اسکوات پا در سطح متوسط
06:56
قرائتی / آرامش دل ها13 - تکیه بر عزت و قدرت واقعی
00:56
متلک «نون.خ» به تکیه کلام معروف احمدی‌نژاد؛ چه خبرتونه...
01:45
فقط و فقط به خودش تکیه کن
11:06
سلام ای تکیه گاه امت-مناجات-شب بیست و سوم رمضان 98 -حاج محمود کریمی
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
![سامو یا سومو اسکوات با دمبل[Plie Dumbbell Squat]](https://asset.namavid.com/vt/2023/08/27/1693141326165.jpg)
