ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بازو پرسی
27:22
برنامه تمرین بازو و پشت بازو فیتنس و بدنسازی با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد
00:14
جلو بازو صلیب یا جلو بازو جفت سیم از بالا
00:18
پشت بازو سیمکش(بازو روبروی صورت)
00:23
جلو بازو دمبل روی دست مبل تک دست پهن بازو یا از بغل (شبیه سازی)
00:21
جلو بازو دمبل روی دست مبل چکشی به داخل (پهن بازو لاری)شبیه سازی
01:00
رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی
00:27
تمرین بشت بازو بادمبل کیک بک برای قوی کردن پشت بازو
00:59
تفاوت بیومکانیک پشت بازو دمبل و پشت بازو سیم کش
07:10
تمرین بازو با دمبل برای مچ دست های قوی دوسر بازو
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
01:00
کرم پرسی هویلا
06:32
نحوه احوال پرسی (نه حال گیری)
04:28
آموزش BNC پرسی زدن
00:59
سلام احوال پرسی بسبک ایرانی
06:32
نحوه احوال پرسی
03:34
آهنگ جدید حسین پرسی به نام آخرین عابر
09:56
درس4بهرام پور آداب معاشرت(احوال پرسی حرفه ای)
01:42
اجرای کریستین و سگش پرسی گات تلنت
03:12
کارخانه تولید بلوک پرسی سبک
00:11
روش احوال پرسی برای جلوگیری ازانتقال ویروس کرونا
«
1
2
3
4
5
6
»
