ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بدنسازی بهترین
00:27
قهرمان جهان بدنسازی رو گریم میکنن و.. دوربین مخفی
01:18
آموزش حرکت بدنسازی T چرخشی
01:16
آموزش حرکت بدنسازی چین تاک خوابیده
02:01
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی تک دست نشسته
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دست برعکس
01:35
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه با کش روی زمین
01:41
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه مچ برعکس با کش روی زمین
01:25
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه تک دمبل ایستاده
01:30
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل تک تناوبی روی زمین
01:18
آموزش حرکت بدنسازی پرش به طرفین روی استپ
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئینگ با دمبل ایستاده
00:56
آموزش حرکت بدنسازی پل باسن قورباغه ای
01:00
دستگاه بدنسازی المپیک اسپرت منصوری
01:17
آموزش حرکت بدنسازی جک پلانک تک‌پا تناوبی
01:28
آموزش حرکت بدنسازی جک پلانک تک‌تک جفت با کش
01:03
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو با کش نشسته روی زمین
01:15
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته
01:18
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن
00:38
آموزش حرکت بدنسازی جمع کردن حوله با کف پا
01:18
آموزس حرکت بدنسازی چرخش لگن رو به بیرون تناوبی
«
32
33
34
35
36
37
38
39
40
»
