ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بدنسازی کدام
01:16
آموزش حرکت بدنسازی ساعد دمبل ایستاده
01:00
آموزش حرکت بدنسازی سلام ژاپنی با دمبل
01:06
آموزش حرکت بدنسازی سوپرمن با حرکت بالاتنه پایین تنه ثابت
01:10
آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل نشسته
01:10
آموزش حرکت بدنسازی شراگز دمبل
01:15
آموزش حرکت بدنسازی شنا دست جمع روی زمین
01:27
آموزش حرکت بدنسازی فلای با کش
01:14
آموزش حركت بدنسازی فلای معکوس با کش
01:17
آموزش حرکت بدنسازی فیس پول روبروی صورت با وزن بدن نشسته
01:16
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ vتک پا
01:12
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا 90 درجه روی صندلی
01:12
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ معکوس تک پا تناوبی
01:31
آموزش حرکت بدنسازی کشش خیاطه
00:46
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات رکتوس فموریس ایستاده
01:03
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات رکتوس فموریس خوابیده به شکم
01:14
آموزش حرکت بدنسازی کشش گربه گاو
00:29
آیا در باشگاه های دفاع شخصی تمرینات بدنسازی و امادگی جسمانی هم انجام میشود؟
00:15
رفتار عجیب و جنجالی عمو پورنگ در باشگاه بدنسازی مقابل دوربین!
01:06
آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی با دمبل
00:58
آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی
«
32
33
34
35
36
37
38
39
40
»
