ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
حرکات بالاتنه
10:00
الگوی بالاتنه سپیده معدنی(آموزش الگو بالاتنه آزاد)
02:49
"الگوی آماده بالاتنه"معرفی الگو بالاتنه سیماکده در 10 سایز
02:04
حرکات شگفت انگیز با توپ بالاتنه سر و شانه
01:30
آموزش حرکات بالاتنه با دستگاه چندایستگاه بدنسازی هامر
01:00
حرکات اصلی و بالاتنه قدرتی بدنسازی فیتنس
02:22
بهترین حرکات برای تقویت عضلات بالاتنه و سرشانه
00:38
قفسه سینه دمبل- حرکات در منزل- حرکات سینه- حرکات بدنسازی
07:06
آموزش الگوی بالاتنه بچه گانه خانم عمرانی
07:16
الگوی آستین رگلان آموزش تطبیق آستین رگلان با بالاتنه
29:38
الگوی بالاتنه اسان به زبان اصلی
11:27
الگوی اولیه بالاتنه قالب بدن
04:08
الگوی اولیه بالاتنه اسان
03:26
امورش بالاتنه متدساده
00:41
پیراهن بالاتنه کتان‌استین حریربلند
10:23
الگویه پایه بالاتنه بچه گانه
09:23
اساس بالاتنه حجمی
02:15
بالاتنه و چالشی که به امتحانش می ارزد؟
03:37
آموزش رفع ایراد اندامی حلقه گردن گشادتر از حد معمول در الگو بالاتنه
00:41
تمرین بهبود تعادل بالاتنه
03:27
آموزش اندازه گیری بالاتنه
1
2
3
4
5
»
