حرکات نمایشی پسر زیبای خارجی
01:27

حرکات نمایشی پسر زیبای خارجی

حرکات نمایشی ماشین ها به صورت قطاری
00:22

حرکات نمایشی ماشین ها به صورت قطاری

حرکات آکروباتیک
01:46

حرکات آکروباتیک

حرکات کششی | کشش گربه ای
00:51

حرکات کششی | کشش گربه ای

حرکات نمایشی و زیبا در کالاف دیوتی موبایل
01:24

حرکات نمایشی و زیبا در کالاف دیوتی موبایل

حرکات بدنسازی، جلوبازو تناوبی
00:21

حرکات بدنسازی، جلوبازو تناوبی

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر پریچر
00:26

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر پریچر

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر
00:17

حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر

حرکات بدنسازی، Upper back
00:18

حرکات بدنسازی، Upper back

حرکات بدنسازی، اره ای سیمکش
00:25

حرکات بدنسازی، اره ای سیمکش

حرکات بدنسازی، زیربغل T بار
00:17

حرکات بدنسازی، زیربغل T بار

حرکات بدنسازی، زیربغل طناب سیمکش
00:20

حرکات بدنسازی، زیربغل طناب سیمکش

حرکات بدنسازی، زیربغل قایقی
00:24

حرکات بدنسازی، زیربغل قایقی

حرکات بدنسازی، زیربغل لت سیمکش
00:21

حرکات بدنسازی، زیربغل لت سیمکش

حرکات بدنسازی، فیس پول
00:15

حرکات بدنسازی، فیس پول

حرکات بدنسازی، بارفیکس دست بسته
00:16

حرکات بدنسازی، بارفیکس دست بسته

حرکات بدنسازی، بالای سینه دستگاه
00:21

حرکات بدنسازی، بالای سینه دستگاه

رقص حرکات دست به سبک بروسلی
03:06

رقص حرکات دست به سبک بروسلی

آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین سیزدهم. TRX LOW ROW TO BICEPS CURL TO Y FLY
02:15

آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین سیزدهم. TRX LOW ROW TO BICEPS CURL TO Y FLY

آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین پانزدهم. TRX POWER PULL
01:58

آموزش اصولی حرکات تی آر ایکس. تمرین پانزدهم. TRX POWER PULL