ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
دقیقه نرمش
03:16
نرمش
06:56
جلسه اول نرمش صبحگاهی توسط استاد مهردادمختاری سال تحصیلی1401-1400
03:18
نرمش صبحگاهی۹
02:20
نرمش صبح گاهی قسمت ۲
04:41
ورزش و نرمش
03:19
نرمش صبحگاهی ۱۰
04:23
نرمش و ورزش
03:11
نرمش صبحگاهی قسمت ۶
31:38
نسبت"نظام" و "نهضت"؟ نرمش قهرمانانه یا چرخش سازشکارانه؟
01:05
نرمش برای کمر درد و تقویت عضلات اصلی تنه
00:38
نرمش عالی برای کمردرد و تقویت عضلات اصلی تنه
27:30
ورزشکاران و نرمش کاران دبستان مهر
00:25
نرمش برای کمردرد (کشش فیله کمر)
08:21
ادامه‌ی نرمش های 35دقیقه ای ایستاده@@@@
00:14
نرمش قهرمانانه چيست؟ 2
03:08
نرمش صبگاهی
02:49
آموزش نرمش های زورخانه ای توسط خودم
05:23
آموزش نرمش پای دیابتی (کلینیک زخم WoundHealCenter)
00:21
نرمش تقویت عضلات پشت ران برای کاهش درد کمر
00:39
پروژه نرمش یا گرم کردن بازیکن در اسکرچ
«
1
2
3
4
5
6
7
»
