ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
سرشانه بدنسازی
00:50
آموزش حرکت سرشانه نشر از جانب دمبل
00:38
پرس سرشانه اچ‌بی‌تی
00:06
تمرین کامل بازو و سرشانه با یک جفت دمبل
00:22
کلسیم سرشانه
00:09
پرس سرشانه دستگاه Machine Shoulder Pres
00:05
پرس سرشانه دستگاه وزنه آزاد Machine Shoulder Pres
01:50
بلند کردن وزنه و آسیب سرشانه
01:40
کد#1044 شومیز مدل دکمه سرشانه
00:41
حرکت سرشانه دمبل
00:24
شومیز سرشانه پلیسه
02:14
تمرین تقویت بالاتنه و سرشانه ها
00:21
سرشانه خم دمبل در یوتیوب
00:59
تمرين حرفه اى عضله سرشانه 3
00:43
تمرين حرفه اى عضله سرشانه 4
00:52
حرکت پرس سرشانه با باشگاه خانگی هیرو
00:12
پرس سرشانه با دستگاه Machine Shoulder Press - گومگ
00:11
تمرین گوی تمرین، سرشانه از جلو تک حرکت ۱۱۰کیلو
00:23
نحوه صحیح حرکات بدن سازی و سیم کش سرشانه
00:06
پرس سرشانه دمبل نشسته Seated Dumbbell Press - گومگ
01:20
ساخت عضلات سرسینه سرشانه
«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
»
