ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
هالتر استاندارد
00:10
تمرین کامل بدن با هالتر
00:32
آموزش جلوبازو هالتر سیستم 21 تکراری (یا 3 وضعیته)
00:17
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس
00:13
اسکات بلغاری با هالتر
00:06
پشت بازو هالتر چکشی نشسته olympic barbel seat overhead tricep
00:06
پشت بازو هالتر پرسی آقاClose Grip Bench Press
00:07
پشت بازو هالتر خوابیده Lying Tricep Extension
00:06
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس Reverse Grip Skull Crusher
00:09
ددلیفت هالتر Bar bell Romanian Deadlift
00:10
پلاور هالتر خوابیده
00:04
جلوبازو هالتر نشسته 90 درجه Seated Barbell Curl
00:08
آموزش ویدئویی حرکت زیربغل هالتر خم دست برعکس
01:30
شراگز اسمیت یا هالتر از جلو و پشت
00:08
آموزش حرکت ددباگ با هالتر Dead Bug
00:06
آموزش حرکت هالتر نوردی Barbell Climb
00:05
آموزش حرکت کول هالتر دست باز Upright barbell Rows
00:05
آموزش حرکت ساعد هالتر ایستاده
00:07
آموزش حرکت ساعد هالتر معکوس
00:30
امیرخدمتی و هالتر تی بار
00:30
ددلیفت هالتر پا صاف
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
