آموزش جلوبازو هالتر سیستم 21 تکراری (یا 3 وضعیته)

برای دیدن آموزش های بیشتر بدنسازی و فیتنس میتونید من رو در اینستاگرام و یوتیوب نیز دنبال کنید. (instagram : rzbhi) (youtube : Reza Roozbehi)