ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
هالتر دمبل
00:11
نشر مقابل هالتر
00:22
نحوه اجرا درست وزنه زدن با هالتر
00:54
زیربغل هالتر خمیده سنگین
00:25
زیر بغل هالتر بدن خم
00:17
زیر بغل هالتر خم دست موافق
00:40
تمرینات جلو بازو هالتر با شهاب سلیمانی مربی
01:08
اسکات هالتر 3 حالته
00:25
آموزش حرکت پشت بازو هالتر ای زد ایستاده از بالای سر
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر ای زد دست جمع آرنج به جلو
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلوبازو با هالتر دست باز
00:31
آموزش حرکت ورزشی فلای بالاسینه صفحه هالتر چکشی متناوب
00:36
جلو بازو هالتر لاری دست جمع
00:24
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر اچ
00:27
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست
08:54
فوتبال و گل زنی هالتر
00:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد نیمه بالا
00:10
پرس سرشانه هالتر دست عکس #سرشانه 218
00:09
پرس سرشانه هالتر از پشت #سرشانه 219
00:08
پرس سرشانه هالتر #سرشانه 220
00:10
لانگز هالتر با دستگاه رک اسکات
«
2
3
4
5
6
7
8
9
10
»
