ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
پرس دمبل
01:23
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل تک دست روی توپ سوئیس بال
00:54
آموزش حرکات و تمرینات رشته ورزشی کراس فیت (دمبل کلین)
00:03
دمبل آبی سنگین هیدروجیم (جفت)
01:24
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل جفت نشسته
00:19
فرانت اسکات با صفحه یا دمبل زاویه پا ۴۵ درجه به بیرون
01:25
آموزش حرکتبدنسازی نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی
07:27
تمرینات بدنسازی در خانه با دمبل
00:25
اسکات پا در منزل بدون دمبل و ...
01:31
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک خم کیک بک روی صندلی
01:13
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب استپ آپ با کیک بک با دمبل
00:21
سرشانه خم دمبل در یوتیوب
01:38
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب اسکوات با سرشانه چرخشی دمبل
01:49
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ساید با کیک ساید دمبل
01:29
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو سوئینگ با دمبل ایستاده
01:15
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته
01:18
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل زاتمن
00:57
آموزش حرکت بدنسازی خیاطه دمبل
01:10
آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت با دمبل دامنه نیمه
00:47
آموزش حرکت نشر از جانب دمبل ایستاده
01:05
آموزش حرکت بدنسازی قفسه سینه دمبل چکشی روی زمین
«
10
11
12
13
14
15
16
17
18
»