آموزش رایگان یوگا یوگای ذهن

4 ساعت آموزش رایگان ورزش یوگا دانلود فایل رایگان از لینک روبرو تمرینات یوگا برای ارامش ذهن و جسم.اطلاعات بیشتر و مشاوره از طریق واتساپ 09030434108 موسسه یوگا ایرانیان برای رسیدن به آرامش و دور شدن از مشکلات روزمره زندگی احتیاج به آرامش درونی می باشد که این آرامش درونی را می توان از طریق یوگای ذهن بدست آورد که تمرینی است برای رسیدن به مرحله بالانس ارتعاشات درونی است و از طریق این تمرین است که با استفاده از قدرت تفکر و ذهن ما به دنیایی پر از سعادت و خوشبختی به دور از همه استرس ها می رسیم و تمرینات یوگای ذهن بسیار ساده و در عین حال فرحبخش می باشد که ما در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم . یوگای ذهن چیست ؟ زمانی که فردی علاوه بر پرورش دادن و تربیت کردن جسم مادی احتیاج به پرورش روح و ذهن خود دارد از یوگای ذهن استفاده می کند . به عبارتی دیگر نوعی ورزش است که نیروهای درون شخص را کارآمدتر می کند و از سلول های مغزی گرفته تا معنویات انسانی ، فطری ، درونی . زمانی که شما به طور آگاهانه و ارادی ریلکسیشن می کنید جسم و جان و ذهن را به سمت آرامش هدایت می کنید که نوعی آرامش هم برای جسم و هم برای ذهن است . بنابر این یوگای ذهنی شامل تمریناتی است که فرد توام با تنفس های خود از امواج مغزی خود استفاده می کند تا به بالاترین سطح آرامش برسد . مدیتیشن ذهن یوگای ذهن یا مدیتیشن ذهن یک نوع آرام سازی ذهن می باشد که یک تمرینی ساده است که اثر جادویی بر سلامت و کیفیت زندگی شما خواهد داشت و این آرام سازی ذهن در تمام آیین ها ، مذاهب و غیره توصیه شده است که به نوع سبک زندگی سالم بسیار کمک خواهد کرد و از انباشته شدن استرس ها در بدن جلوگیری و دفع می کند .