ورزش‌های مناسب برای کاهش درد شانه

Name: ورزشهای مناسب برای کاهش درد شانه
Uploaded: 2024-11-20T04:57:12+03:30
Duration: 1 min 11 s
Description: ورزهای مناسب برای کاهش درد شانه شامل تمرینات استراحتی و تقویتی مانند یوگا، پیلاتس، شنا و پیادروی هستند این تمرینات به تقویت عضلات شان

ورزش‌های مناسب برای کاهش درد شانه شامل تمرینات استراحتی و تقویتی مانند یوگا، پیلاتس، شنا و پیاده‌روی هستند. این تمرینات به تقویت عضلات شانه و کاهش فشار و تنش در منطقه کمک می‌کنند و در نتیجه درد شانه را کاهش می‌دهند. همچنین ورزش‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه سواری و شنا نی...