ورزش برای سالمندان اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا باعث بهبود سلامتی و کیفیت زندگی آن‌ها می‌شود. تغییر ورزشی برای سالمندان شامل انتخاب فعالیت‌های مناسب و منظم مانند پیاده‌روی، شنا و تمرینات کششی است که به تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند. برنامه ورزشی مناسب برای سالمندان باید با توجه به شرایط فیزیکی و پزشکی آن‌ها طراحی شود تا از مزایای بهبودی کامل بهره‌مند شوند.
ژانر:
برای ارسال نظر وارد حساب کاربری خود شوید ورود/عضویت
