ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بدنسازی دمبل
01:10
آموزش حرکت بدنسازی کشش دست‌ها پشت بدن با کش نشسته
01:06
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات رکتوس فموریس خوابیده با کش
01:19
آموزش حرکت بدنسازی دابل استپ تاچ زانو بلند
01:06
آموزش حرکت بدنسازی سوپرمن با حرکت بالاتنه پایین تنه ثابت
01:15
آموزش حرکت بدنسازی شنا دست جمع روی زمین
01:27
آموزش حرکت بدنسازی فلای با کش
01:14
آموزش حركت بدنسازی فلای معکوس با کش
01:17
آموزش حرکت بدنسازی فیس پول روبروی صورت با وزن بدن نشسته
01:16
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ vتک پا
01:12
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا 90 درجه روی صندلی
01:12
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ معکوس تک پا تناوبی
01:31
آموزش حرکت بدنسازی کشش خیاطه
00:46
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات رکتوس فموریس ایستاده
01:03
آموزش حرکت بدنسازی کشش عضلات رکتوس فموریس خوابیده به شکم
01:14
آموزش حرکت بدنسازی کشش گربه گاو
00:29
آیا در باشگاه های دفاع شخصی تمرینات بدنسازی و امادگی جسمانی هم انجام میشود؟
00:15
رفتار عجیب و جنجالی عمو پورنگ در باشگاه بدنسازی مقابل دوربین!
00:58
آموزش حرکت بدنسازی لانگز پرشی
01:39
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب تک با کش
01:17
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جانب تک با کش نشسته
«
43
44
45
46
47
48
»
