ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
بدون سرشانه
00:10
پرس سرشانه صفحه #سرشانه 217
00:10
پرس سرشانه هالتر دست عکس #سرشانه 218
00:09
پرس سرشانه هالتر از پشت #سرشانه 219
00:08
پرس سرشانه هالتر #سرشانه 220
09:16
اموزش بلوز بدون سرشانه
03:00
لاغری سریع بدون بازگشت بدون رژیم ، بدون کالری شماری ، بدون دمنوش و قرص و دارو...
00:50
پیتزای بدون پیتزا: بدون فر، بدون خمیر، بدون پنیر
00:35
سرشانه دستگاه متناوب
00:46
حجم عضلات سرشانه
03:20
آموزش حرکات زیربغل و سرشانه
04:39
تمرین بدنسازی سرشانه
04:40
حرکات سرشانه ........
03:26
روز تمرین سرشانه
21:56
✅ آموزش طراحی عضلات سرشانه
00:25
حرکات تمرینی بدنسازی / پرس سرشانه دستگاه
40:33
تمرین سرشانه با جرمی بوندیا و هانی رامبد
01:00
سرشانه های حجیم انگیزشی
01:59
حرکاتی برای افزایش و تقویت حجم عضلات سرشانه
00:29
بازی در خانه (تقویت عظلات شکم و سرشانه)/ بازی سلام
10:31
تمرین سرشانه بدنسازی حرفه ای ایرانی هادی چوپان
1
2
3
4
5
»
