ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تراپی زیربغل
00:21
حرکت زیربغل اچ
00:54
زیربغل هالتر خمیده سنگین
01:37
آموزش حرکت زیربغل کشش دوبل دست جمع
01:38
بهترین تمرینات قدرتی عضلات بازو و زیربغل
01:22
تمرینات قدرتی عضلات بازو و زیربغل
00:20
زیربغل سیم کش دست باز از جلو
00:19
زیربغل سیم کش از نشت
01:12
آیا برجستگی زیربغل خطرناک است؟
01:00
آموزش حرکت لت سیمکش از جلو یا زیربغل سیمکش از جلو دست باز
01:06
رفع تعریق با بوتاکس زیربغل
00:31
لیفت دمبل به زیربغل خم دوبل / DB lift to row
00:43
آموزش حرکت زیربغل دمبل جفت خم گیرش سوپینیشن(کف دست رو به رو)
00:50
آموزش حرکت زیربغل خم با کش(گیرش خنثی و جفت دست)
00:24
آموزش حرکت زیربغل قایقی دست باز | آموزش بدنسازی
09:18
تمرینات زیربغل در خانه
00:26
آرمین جوانمرد زیربغل هالترخم ۳۵۰کیلو
01:59
یک روز تمرین کامل زیربغل و پشت در باشگاه
01:44
تمرین بدنسازی | تفاوت ددلیفت رومانیایی زیربغل با ددلیفت پشت
01:04
توصیه های پیمان ماهری پور قهرمان ایران و جهان در مورد حرکت زیربغل
33:44
برنامه تمرین کامل زیربغل و کمر (فقط در 23 دقیقه!!)
«
1
2
3
4
5
6
7
8
»
