ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
تمرين جلوبازو
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
00:53
حرکت جلوبازو لاری با اکسسوری لاری برند هیرو
00:08
جلوبازو دمبل جفت نشسته
00:30
جلوبازو دمبل تك لارى
00:25
آموزش حرکت ورزشی جلوبازو با هالتر دست باز
00:39
آموزش حرکت جلوبازو دمبل چرخشی تناوبی(متناوب)
09:20
تمرین جلوبازو و پشت بازو برنچ وارن
03:44
افزایش حجم سرشانه و جلوبازو
00:15
جلوبازو لاری اکسسوری قابلیت اتصال به نیمکت مدرج هامرز
02:19
كارگاه تكرار و تمرين حرفه اي رو مدل توسط هنر جو ها
00:50
در حال تمرين آهنگهاى خاطر انگيزى كه تا به حال اجرا نشده از استاد معین
11:09
چند تمرين مهم احاطه‌گری از كتاب درسي گسسته - ریاضیات گسسته - سید رضا اسلامی
00:59
تمرين تي ار ايكس
02:35
تمرين صفحه 39 سوال 9
00:26
تمرين در خانه
00:24
حامد و راضیه در حال تمرين سكانس زندان
00:28
تمرين شنا
08:41
تمرين بسكتبال
03:34
تمرين تيم هاي ملي كشتي آزاد و فرنگي بزرگسالان
02:19
تمرين صفحه 67 ادامه سوال 4
«
1
2
3
»
