ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
جلوبازو
00:47
جلوبازو هالترمیله کج
00:35
نکته مهم در حرکت جلوبازو پشت به دستگاه | اسپارتا اسپرت
01:24
قهرمان وپیشکسوت بدنسازی وپرورش اندام دربرنامه زنده بااستفاده ازمجری جلوبازو زد
01:59
راز رشد جلوبازو
00:45
چند نکته که باید زمان اجرای حرکت جلوبازو رعایت کنین | اسپارتا اسپرت
00:27
جلوبازو هالتر روی زانو نشسته
00:18
جلوبازو دمبل زاتمن
00:17
جلوبازو هالتر میله صاف ایستاده
00:21
حرکات بدنسازی، جلوبازو تناوبی
00:26
حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر پریچر
00:17
حرکات بدنسازی، جلوبازو هالتر
01:09
دراپ ست مکانیکی جلوبازو | اسپارتا اسپرت
00:21
جلوبازو ترکیبی با پرس سرشانه
00:46
جلوبازو های بزرگتر با 5 حرکت انفجاری
00:14
جلوبازو هالتر (با میله EZ)مچ عکس
00:18
جلو بازو - فیلم ارسالی مشتری از اکسسوری جلوبازو لاری
00:32
آموزش جلوبازو هالتر سیستم 21 تکراری (یا 3 وضعیته)
00:04
جلوبازو هالتر نشسته 90 درجه Seated Barbell Curl
00:19
جلوبازو تک خم ایستاده
01:14
حرکت جلوبازو دمبل نشسته با نیمکت مدرج هیرو
