ورود یا ثبتنام
مرتب سازی
جدیدترین
شبیه ترین
عضلات بدنسازی
00:13
پادشاه عضلات دنیای حیوانات: کانگورویی که شما را شگفت‌زده خواهد کرد!
01:27
چند حرکت عالی برای یک شب تمرین عضلات سرشانه و پشت
00:32
مقایسه عضلات شیر و ببر
01:04
2ورزش ساده برای تقویت عضلات زانو
01:40
چند حرکت قدرتی عضلات پایین تنه
20:05
20 دقیقه تمرین بدنی برای همه عضلات بدن
04:11
تقویت عضلات سینه در خانه فقط با چند حرکت| کالیستنیک
01:27
سه حرکت عالی برای عضلات سینه
00:32
چگونه عضلات کمر را قوی کنیم
01:40
دستگاه Neleg (تقویت کننده ی عضلات پا و زانو)
04:14
6 دقیقه تمرین برای تقویت عضلات گردن
00:18
بارفیکس فوق العاده برای تقویت عضلات پشتی
05:57
سیکس پک کردن عضلات شکم در خانه
04:25
ساختن عضلات سر شانه
01:45
تقویت کننده عضلات پا و زانو تیوان (Neleg)
03:29
آموزش دو تمرین عالی برای عضلات دلتوئید خلفی
03:48
حرکات اصلاحی - تقویت عضلات سرشانه
10:05
بهترین راه رشد عضلات پشت بازو و جلو بازو
05:48
چرا عضلات سینه بعضی از بدنسازان به خوبی رشد نمی کند ؟
09:07
9 دقیقه تمرین بدنی برای تقویت همه عضلات بدن
«
18
19
20
21
22
23
24
25
26
»
